教你如何有效减掉双下巴

时间:2017-09-24 11:07:49 来源:致悦网 www.zhiyuew.com

    爱美的女性都不想让自己的脸有婴儿肥,更别说双下巴了。所以减掉双下巴已成为每人心头一件大事,如何去减双下巴,请看我为大家整理的几条有效方法。
    形成双下巴的原因
    1、双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多,加之上了年纪皮肤老化而松弛,并因重力的作用而下垂,一般情况下,只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。
    2、上班的人运动不足,而且最缺乏运动的是下巴,因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪;
    3、时常吃零食,也很容易形成双下巴;

教你如何有效减掉双下巴

    除双下巴地误区
    1、嚼口香糖可以瘦脸除双下巴,其实口香糖会嚼出脸肌,越嚼越大,再也不可能瘦不下脸,无任何方法弥补,除非去手术!
    2、任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”,减肥虽然很EASY,但是不可以懒,喝减肥药,节食,也许有效果,但是不配合锻炼,一定反弹!
    减掉双下巴有效方法
    一、消除双下巴之按摩法
    1、先从捏拿、按摩开始,若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方,用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按;
    2、将脂肪往上压,可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动,左右各3次;
    3、用手背将赘肉往上推挤,两只手轮流将下巴赘肉往上推挤,重复25-30次,可以帮助下巴恢复紧实;
    4、特别部位刺激,利用双手的大拇指做重点部位的按压,耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按压;
    二、消除双下巴之运动法
    1、仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次;
    2、不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次;
    3、伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻;
    4、把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
    三、消除双下巴之穴位指压法
    “人迎”、“大迎”两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟,“人迎”重复10次,“大迎‘重复30次,长期坚持双下巴脂肪会溶解。
    除了这三种方法,平时吃饭时注意快速咀嚼,让下巴多些运动量也是可以缓解双下巴地肥胖。并且配合用冷水洗脸并拍下巴,也有助于肌肉收缩,让双下巴逐渐变小。

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