食物安全祛痘 让你从此不在为痘痘烦恼

时间:2017-11-12 21:58:07 来源:致悦网 www.zhiyuew.com

     痘痘可以说是广大网友共同的死敌吧!很多人脸上的痘痘反反复复总是祛不干净,看着脸上的痘痘肯定都烦透了吧?其实在我们日常生活中,只要我们注意日常生活饮食也可以祛痘,原本很多人长痘痘的愿意就是因为饮食的不注意,经常吃辛辣刺激的食物导致皮脂腺分泌异常,从而引起痘痘疯狂长得情况,因此想要祛痘痘首先就要从健康饮食开始,今天小编就给你推荐几种安全祛痘的食物,让你快速赶走痘痘,不在为痘痘而烦恼!

    祛痘之心人皆有之,想要变得更加漂亮,就要从吃开始。在日常生活中,祛痘除了接受正规的治疗,注意日常的生活习惯外,饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦!很多MM饮食不当,比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物,使皮脂腺分泌异常,从而引起痘痘疯长的情况出现。因此,祛痘首先要记住,忌食肥甘厚味与辛辣温热食物,比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。向你推荐几类食物,消炎又祛痘,赶走痘痘更健康。
    安全祛痘的食物
    1、荔枝
    荔枝富含维生素和多种矿物质,它可以有效改善肝功能,加速身体的排毒,从而让毒素顺利排出,让皮肤更加细嫩,所以荔枝是一种有效的祛痘食物,但是荔枝很容易上火,所以不建议多吃。
    2、黑木耳
    黑木耳是一种营养十分丰厚的食物,它能够帮助消除我们血液中的热毒,因此对于消除痘痘很有帮助,还能起到清肠胃的效果,对身体很有帮助,凉拌木耳可是一道排毒养颜的美味菜肴哦。
    安全祛痘的食物
    3、柚子
    说到祛痘的食物,柚子是不可不提到的。它含有大量的有机酸、蛋白质、维生素以及钙、钠、镁、磷等人体必需的元素,这些东西都是其他水果无法比拟的哦。多食用能够帮助缓解痘痘症状哦。你看现在市面上不少的祛痘护肤品中都添加了柚子的成分,就可以知道它的可贵之处咯。
    4、草莓
    我们吃什么食物可以祛痘呢?其实草莓也是一个不错的选择哦。草莓是一种高营养的水果,它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类,而且它的维生素c成分有助消化,而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动,起到润肠通便的作用,排清身体毒素,痘痘自然没法现身了。
    安全祛痘的食物
    绿豆薏仁汤
    材料:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克、清水500克
    做法:将25克的绿豆、25克薏苡仁和10克山楂用清水洗净,可以的话先将了绿豆先用清水泡2小时。然后将清洗干净的材料放入锅中,在锅中加入500克的清水,先泡30分钟,然后开小火煮开,等待沸滚几分钟后再关火,不要将盖子打开,让里面的直接汤焖15分钟即可。 绿豆薏仁汤可以每天用来当茶水和,每天饮用3-5次,可以有效的清除面部痘痘。很适合油性肌肤的人群饮用哦。

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