哪些东西吃了可以让皮肤变好?

时间:2018-07-19 20:22:51 来源:致悦网 www.zhiyuew.com

   作为一个称职的吃货,不仅要懂得吃好吃的东西,还得知道哪些东西分别有哪些成分的作用!我们都知道,蔬菜、水果都是我们日常生活中必不可少的食品,除了能满足我们吃货的口感以外,还有很多别的作用。那么你知道,哪些水果吃了之后可以让你变漂亮吗?接下来就让我来给大家介绍介绍,哪些蔬菜水果吃了之后是可以变漂亮的!

哪些东西吃了可以让皮肤变好?

  吃出百分百的完美肌肤

  芒果——润肤抗老化

  多吃芒果,会让皮肤变得细润,芒果的果核萃炼出来的油,含有丰富的水分,极具有软化角质的作用。市面上有很多的抗老化产品,也含有从芒果酶素中提炼出来的成分。

  葡萄——抗氧化降低自由基

  葡萄含有大量葡萄多酚,提供完整的抗自由基防护作用,并含丰富单宁酸、柠檬酸,具有强烈收敛效果及柔软保湿作用。吃葡萄时把葡萄皮一起吃掉,会获得更多的葡萄多酚。兰蔻著名的葡萄多酚活力系列,会带给肌肤健康的气色与持久的滋润。

  木瓜——天然抗氧化剂

  木瓜含有大量的β-胡萝卜素,对身体和皮肤都非常重要,β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的游离基,木瓜甚至还有防癌作用。的确,木瓜是一种营养价值极高,有益皮肤美丽和身体健康的水果。

  胡萝卜——柔软、滋润、抗皱

  胡萝卜中含丰富的胡萝卜素及维生素A,胡萝卜油因此又被称为“维他命A油”,具有柔软、滋润、紧实、防皱的功效,可安抚发红及粗糙的肌肤。

  番茄——抗氧化

  番茄中含有番茄红素,是一种能使水果和蔬菜变成深橙色的化合物,具有抗氧化的作用。这种化合物能消除自由基,其效果比最常见的类胡萝卜素—P-胡萝卜素更胜一筹。

  西兰花——增强肌肤抵抗力

  西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,增强肌肤抵抗外界破坏的能力,同时有助于保持皮肤弹性。

  看了以上内容有没有立马想去买这些水果吃得冲动呢~既能满足吃货的需求又能通过吃来变得美丽,这何乐而不为呢!如果你们也想拥有润白肌肤的话就请多吃这些蔬果吧!

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