做完微整形之后应该如何均衡饮食?

时间:2018-07-19 20:25:54 来源:致悦网 www.zhiyuew.com

   微整形手术之后,需要调整自己的饮食来进行身体的修复,同时也帮助肌肤更好地恢复自然健康的状态。接下来就让我带大家一起看看,微整形术后的几个饮食搭配法吧~

  一、选择健康术后饮食

  1.纤维素+维生素+“β-胡萝卜素”

  新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维,对防止手术后的便秘有好处。维生素C、β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质,也对伤口的修复有很好的作用。

  简单小建议:每天吃5餐,两餐之间吃水果;午餐和晚餐时增加蔬菜;下午喝些蔬菜汤,以补充午、晚两餐间的体力。

  2.蛋白质+淀粉质

  应保证摄入足够的蛋白质,如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等:同时还要摄入一些淀粉类的物质,如面条、米饭、等。

  二、微整形手术后营养补充

  1.糖类最重要

  术前补充足够的糖类,能增加肝糖原的数量,既可防止麻醉意外,也能减轻手术刺激防止休克,还能避免部分手术者因低血糖发生昏迷。

  2.蛋白质很重要

  创口愈合需要消耗蛋白质,术前増加蛋白质摄入可以促进伤口早日愈合。此外,麻醉药剂都有不同程度的毒性,术前多吃含蛋白质丰富的食物,尤其是含必需氨基酸较多的食物,可以提高体内血浆蛋白的浓度,减轻麻醉副作用。

  3.维生素很必要

  维生素B参加糖代谢,对合成肝糖原有好处;维生素C能促进胶原蛋白的生成,有助于创口愈合;维生素K能提高凝血酶含量,帮助血液凝固,减少手术失血。

  4.水分也需要

  术前供给充足的水分,能预防手术过程中发生脱水、休克等并发症,并可保持皮肤弹性,促进创口愈合。

  以上几个饮食的补充和搭配你记住了吗?在做完微整形之后不仅要选择健康的食品还要注意营养的补充喔。如果您还有什么不懂或者需要帮助的地方就请联系我们吧~想要变得美丽,选择我们准是没错哒!

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