月子期间怎么去妊娠纹?

时间:2018-08-27 22:18:58 来源:致悦网 www.zhiyuew.com

    身体柔润和肌肤弹性较好的人,生育后一般留下的妊娠纹都较浅较淡,所以在孕前就要注意锻炼身体,经常做按摩,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

    怀孕以后,保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。经济条件允许,也可以用一些有预防作用的产品。

    月子里怎样去妊娠纹

    【敷鸡蛋清】

    鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。鸡蛋清含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。对于消除或者减轻产后妊娠纹也具有良好的功效。

    【运动法】

    月子期间,当产妇身体恢复较好后,就可以进行简单的运动了,适当的跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化臀部及大腿的肥胖纹。

    【饮食法】

    平时饮食要减少动物脂肪的摄取,可以多食用大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主,也可以用玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,能让你兼顾美丽与健康。

    产妇坐月子如何预防妊娠纹?

    1、适当服用保健品:目前有一些针对孕妇使用保健品,帮助减轻水肿,有效阻断脂肪的囤积,减少橘皮组织、淡化肥胖纹,促进真皮的纤维生长,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。

    2、远离甜食与油炸品:在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,注意均衡营养,改善肤质,这样皮肤会很有弹性。

    3、控制体重的增长:怀孕期间,每个月的体重增加不宜超过2公斤,而且整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

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